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    窝窝遇上馍吃杂粮,更营养。

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    浏览:- 发布日期:2020-10-05 16:31:12【

    窝窝遇上馍告诉你,吃杂粮,更营养。如果你是一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。

    从营养学的角度来说,只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要吃粗杂粮,如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识, "五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养的原则,同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。同时,窝窝遇上馍杂粮包点在各个地区的连锁加盟店生意也日常火爆。比如今年10月份的新店开业,排队如长龙。

    合作门店-云南芒市店
    合作门店-新化温塘店

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    1、预防疾病的产生

    五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症状,还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。

    2、让人更加健康

    五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿病患者有极大的帮助。

    3、防癌

    豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可预防肿瘤病变;维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,并可帮助免疫系统反应,制造抗生素;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间,以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。

    4、清除体内毒素

    镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。

    5、让人更聪明

    五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;还有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑部,对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、治疗痴呆症等。此外,还含丰富的磷脂,对脑部神经的发育、活动有良好的功效,可以增强记忆力。

    6、使人更加漂亮

    五谷杂粮中富含的维生素A,可保持皮肤和粘膜的健康;维生素B2,能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分,如脂肪油、挥发油、亚麻油酸,可滋润皮肤,使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成,预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。

    7、让身材更苗条

    有些五谷杂粮中含有泛酸,可释放食物的能量,是脂肪代谢的重要成分;B族维生素则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮都富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体废物排出,有益于瘦身;镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以这些营养素都是您瘦身的重要元素。

    严正声明

    近来有不少不法分子冒用“窝窝遇上馍”之名,在互联网发布“寻找合伙人”或擅自发布虚假的加盟信息借机推销他牌等不良信息。意图骗取个人信息与钱财,针对这一情况。我司郑重声明——旗下未有其他品牌,也从未发布过类似信息,一切讯息均以窝窝遇上馍唯一官网:www.fmclasicos.com及官方微信号为准,另有山寨品牌在窝窝注册商标上做些细微的改变企图鱼目混珠。对于此类仿冒我司,意图骗取加盟金的违法行为。请大众提高警觉进行举报。对任何侵害窝窝商标权之行为,我司必将依法维权严加诉究,绝不纵容!

    ——湖南省美赞餐饮管理有限公司
    2020.10.1
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